Riittävä uni, tasapainoinen ja monipuolinen ravitsemus sekä sopiva liikunta tukevat lapsen ja nuoren fyysistä ja henkistä kasvua ja kehitystä. Terveelliset elämäntavat omaksutaan jo varhain. Vanhemmat vastaavat siitä, että lapsi ja nuori saa riittävästi unta ja syö monipuolisesti ja terveellisesti. Vasemmasta valikosta pääset lukemaan eri-ikäisten lasten unen ja ravitsemuksen tarpeesta.