Terveellinen, säännöllinen ja tarpeeksi monipuolinen ruokavalio on tärkeää kasvavalle lapselle ja nuorelle. Ravitsemustottumukset opitaan jo varhaislapsuudessa. Vanhempien ja koko perheen ruokavalinnat ja ruokailutottumukset vaikuttavat. Sen lisäksi mitä lapsi tai nuori syö tärkeää on, miten hän tottuu syömään. Terveelliset tottumukset ja elämäntavat ovat myös aikuisiän terveyden ja hyvän olon perusta. Se minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa.

Vasemmasta valikosta pääset tutustumaan vauvaikäisen ruokavalioon, makutottumusten kehittymiseen, lapsen ruokailutapoihin, painon hallintaan sekä kouluikäisen ja nuoren ravitsemukseen.