Jokainen nuori tarvitsee kuuntelevan aikuisen
Maailman mielenterveyspäivä muistuttaa meitä siitä, että mieli tarvitsee huolenpitoa yhtä paljon kuin keho. Tänä päivänä yhä useampi nuori kokee ahdistusta, masennusta ja uupumusta. Tutkimukset ja kouluterveydenhuollon tilastot näyttävät karua suuntaa. Vuoden 2025 kouluterveyskyselystä ilmenee, että 8.- 9.-luokkalaisista tytöistä 55 % ja pojista 22 % on ollut huolissaan mielialastaan kuluneen 12 kuukauden aikana.
Mulle jaksaminen ei oo mikään yks selkeä juttu. Se on vähän kuin tasapainoilua: välillä koulun, harrastusten, töiden ja kavereiden välillä. Saa sit kun siihen lisää vielä paineet omasta tulevaisuudesta ja somen jatkuvat vertailut, niin ei oo mikään ihme, että välillä tuntuu kuin olis maratonilla, johon ei oo ees treenannut. (Nuortennetti 2025)
Taustalla on monia tekijöitä – koulun ja opiskelun paineet, epävarmuus tulevaisuudesta, sosiaalinen media sekä maailman kriisit, jotka vyöryvät nuorten silmien eteen reaaliajassa.
Jos oon ihan rehellinen, niin jaksamisesta ja mielenhyvinvoinnista puhutaan nykyään paljon, mutta silti tuntuu, ettei kukaan oikeesti kysy: ”Miten sä oikeesti voit?” Tai jos kysyykin, niin siihen vastaa helposti vaan ”ihan hyvin” ja hymyilee päälle, vaikka oikeesti olis väsynyt, ahdistunut tai ihan loppu. Mä ainakin teen niin, ja oon kuullut monen kaverinkin sanovan samaa. (Nuortennetti 2025)
Kun nuori voi huonosti, sitä ei voi kuitata lauseella ”kyllä se siitä”. Aikuisten tehtävä ei ole väheksyä tunteita, vaan ottaa ne tosissaan. Nuorten ahdistus ei ole huomionhakua, eikä uupumus ole laiskuutta. Jokainen tunne on totta sille, joka sitä kokee.
Hyväksytään ja kuljetaan rinnalla: Vaikeat tunteet, epäonnistumiset ja vaikeat tilanteet kuuluvat elämään. Niiden hyväksyminen osaksi koko elämänkaarta voi helpottaa nuorta ymmärtämään, ettei ole yksin ahdistavien tunteiden kanssa ja että niitä ei tarvitse siivota heti pois näkyvistä. Nuoruuteen kuuluukin etsiminen ja oman paikan löytäminen. Se tarkoittaa käytännössä myös pohjakosketuksia, aallonpohjia.
Oleellista on se, miten aikuisina kuljemme nuoren rinnalla silloin, kun hänellä on vaikeaa. Vaikeiden tunteiden hyväksyminen on tärkeä osoitus siitä, että ymmärrämme nuorta ja nuori tulee nähdyksi. Nuoret myös tarvitset aikuisen tukea omien tunteiden käsittelyssä, vaikka käyttäytyminen voi ulospäin viestiä siitä, ettei nuori kaipaa ketään.
Sitten on ne pienet jutut, joista saa voimaa. Esimerkiksi ulkona kävely ilman kuulokkeita, se että saa nauraa kaverin kanssa jollekin ihan typerälle meemille, tai vaan se, että nukkuu oikeesti tarpeeks. Ne kuulostaa tosi perusjutuilta, mutta silti ne on välillä vaikeimpia toteuttaa. Ja just ne asiat auttaa eniten, kun olo on raskas. (Nuortennetti 2025)
Yksilöllinen tuki ja se, että nuori pitää itsestään huolta arjen pienin teoin ovat erittäin tärkeitä yhteiskunnallisten paineiden alla. Meidän tulee hyväksyä nuorten erilaisuus ja kohdata heidät sellaisina kuin he ovat – jokainen tärkeänä omana itsenään. Nuoren, joka kärsii vakavasta mielenterveyden häiriöstä, tulee saada nopeasti oikeanlaista apua!
Omat voimavaramme voivat olla lopussa, joten on tärkeää viestittää nuorelle, että apua vaikeaan elämäntilanteeseen on saatavilla. Maksuttomat ja matalankynnyksen palvelut auttavat akuutissa tilanteessa. Ammattilaiset osaavat ohjata muiden palveluiden piiriin niitä nuoria, jotka tarvitsevat tuekseen enemmän. Oikea-aikainen ja riittävä tuki pitää taata niille nuorille, joilla on vakavia mielenterveyden häiriöitä.
Nuoret ovat tulevaisuuden rakentajia, mutta myös nykyhetken kansalaisia. Jos heidän mielenterveytensä horjuu, se näkyy kaikessa – koulunkäynnissä, ihmissuhteissa, työelämään siirtymisessä ja lopulta koko yhteiskunnan hyvinvoinnissa. Mielenterveyteen sijoittaminen ei ole siis kuluerä, vaan sijoitus, joka maksaa itsensä moninkertaisesti takaisin.
Maailman mielenterveyspäivänä pysähdytään hetkeksi, mutta muistetaan, että nuorten mielenterveyden tukeminen ei ole yhden päivän kampanja, vaan vastuu siitä on jatkuva. Nuori tarvitsee aikuisen, joka kuuntelee ja kulkee rinnalla tänään, huomenna ja ensi vuonna.
Tänään vois olla just se päivä, kun ottaa aikaa itselle, tekee jotain mikä tuntuu hyvältä tai vaan hengähtää ilman suorittamista. Samalla kannattaa muistaa, että pienikin teko voi olla Iso juttu toiselle, ehkä vaikka kysyä kaverilta, mitä oikeesti kuuluu, ja kuunella vastaus. Me kaikki tarvitaan välillä tukea ja muistutusta siitä, ettei kenenkään tarvii pärjätä yksin. (Nuortennetin blogi 2025)
Blogin kirjoittivat digitaalisen nuorisotyön asiantuntijat Noora Lambert ja Kaisa Önlen sekä Nuortennetin vapaaehtoinen toimittaja Iida-Olivia
Lähteet:
THL. 2025. kouluterveyskysely. Saatavilla: Workbook: KTK_public_fi
Nuortennetti, Iida-Olivia. 2025. Mielenhyvinvointi ja jaksaminen. Saatavilla: Mielenhyvinvointi ja jaksaminen – Nuortennetti