Mielenterveys
Meillä jokaisella on oma erilainen kokemus siitä, millainen on hyvä mielenterveys. Sen ylläpitäminen vaatii joka tapauksessa ponnisteluja, ja niinpä ihmisille onkin kehittynyt monia, erilaisia keinoja, joilla he ylläpitävät omaa mielenterveyttään ja yleistä hyvinvointiaan.
Mielenterveys vaihtelee elämäntilanteen mukaan. Nuoruusikä on aikaa, jolloin yhtenä hetkenä on hyvällä tuulella, mutta jo seuraavana kaikki ottaa päähän. Masennuksen tuntemukset voivat kuitenkin pitkittyä, jolloin ihminen tarvitsee apua.
Mielenterveyden häiriöistä puhutaan silloin, kun oireet rajoittavat toimintakykyä jollain tavalla. Pahimmassa tapauksessa mielenterveyden häiriöt voivat vammauttaa henkilön lähes kokonaan ja sulkea esimerkiksi sosiaalisten suhteiden ulkopuolelle. Mielenterveyshäiriöitä ovat mm. ahdistuneisuushäiriöt, syömishäiriöt ja mielialahäiriöt.
Hyvä itsetunto tukee mielenterveyttä. Muista myös iloita pienistä asioista!
Vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin:
- Olen kovan jätkän maineessa, mutta sisältä ihan rikki. Miten uskaltaisin puhua jollekin?
- Tuntuu siltä, että milllään ei ole mitään väliä. Mikä minua vaivaa?
- Ahmin välillä herkkuja ja käyn oksentamassa. Miten saisin kierteen loppumaan?
- Olen mielestäni läski ja ruma. Miten voisin olla taas tyytyväinen ulkonäkööni?
4% (7)