วิธีพูดคุยกับเด็กและวัยรุ่นเกี่ยวกับสงคราม - thaiksi

สงครามในยูเครนทำให้เกิดความกังวลทั้งเด็กและผู้ใหญ่
Child and Youth Helpline
ของ MLL ได้รับโทรศัพท์และการติดต่อจากเด็กและวัยรุ่นที่หวาดกลัวจากสงคราม
หลาย คนได้เห็นวิดีโอที่น่าตกใจของเหยื่อสงครามในข่าวหรือในโซเชียลมีเดีย พวกเขาหวาดกลัวความเป็นไปได้ที่สงครามจะขยายไปถึงฟินแลนด์เช่นกัน พ่อแม่ของคนหนุ่มสาวเหล่านี้บางคนก็ตื่นตระหนกกับสถานการณ์เช่นกัน
เด็ก และวัยรุ่นไม่ควรปล่อยให้ความกลัวอยู่ตามลำพัง เรายังได้รับการติดต่อจากเด็กและวัยรุ่นจำนวนหนึ่งซึ่งมีพื้นเพเป็นชาวรัสเซีย ซึ่งเป็นเป้าหมายของการล่วงละเมิดและการเลือกปฏิบัติอันเนื่องมาจากสงคราม สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับเด็กและวัยรุ่นเกี่ยวกับสงคราม ที่บ้านและที่โรงเรียน นอกจากนี้ยังอาจมีความจำเป็นสำหรับการเจรจาแม้ในศูนย์รับเลี้ยงเด็ก แม้ว่าจะมีเหตุผลที่ดีที่จะปกป้องเด็กเล็กจากเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสงคราม พ่อแม่และคนอื่น ที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเด็ก มีความจำเป็นเพื่อช่วยสร้างความปลอดภัยและความหวัง ในที่นี้ MLL ได้รวบรวมแนวทางบางประการสำหรับการแก้ไขปัญหาสงครามเมื่อพูดคุยกับเด็กหรือวัยรุ่น
แนวทางปฏิบัติจะได้รับการแปลเป็นสิบภาษา และจะเผยแพร่บนเว็บไซต์ของเราทันทีที่ได้รับการแปล

เริ่มต้นด้วยการถามถึงความรู้สึกของลูกหรือวัยรุ่น

ก่อนคุยกับเด็กหรือวัยรุ่น พยายามสงบสติอารมณ์ตัวเอง เพราะอารมณ์สามารถแพร่ระบาดได้
คุณสามารถถามสิ่งที่บุตรหลานของคุณเคยได้ยินหรือเห็นเกี่ยวกับสงครามในยูเครน และวิธีที่เขาหรือเธอเข้าใจสถานการณ์ ฟังและใส่ใจกับความคิดและความรู้สึกของบุตรหลานของคุณ
เด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกันและได้รับประสบการณ์ต่างกันไป
จำไว้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่เด็กๆ จะแสดงความรู้สึกออกมา เด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องมีแนวคิดหรือคำพูดเพื่ออธิบายความกังวลของเขา/เธอ เด็กมักไม่สามารถวิเคราะห์และกำหนดแนวคิดในสิ่งที่พวกเขาเห็นและได้ยินในแบบที่ผู้ใหญ่ทำ
ให้เวลาและที่ว่างแก่บุตรหลานของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของตน ด้วยคำพูดของเขา/เธอ และพร้อมที่จะรับฟัง

อธิบายสิ่งต่าง ๆ ให้เหมาะสมกับวัย

บอกบุตรหลานของคุณถึงสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับสงครามในยูเครนโดยคำนึงถึงอายุของเขา/เธอ ​การพิจารณาระดับอายุของเด็กหมายถึงการพูดด้วยคำพูดและแนวคิดที่เด็กคุ้นเคย
นอกจากนี้ ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเข้าใจสิ่งที่คุณพูด
เช่น คุณสามารถขอให้บุตรหลานบอกคุณด้วยคำพูดของเขาเองว่าเขาหรือเธอเข้าใจสิ่งที่ผู้ใหญ่กำลังพูดถึงได้อย่างไร
ให้เวลาและที่ว่างในการถามคำถามของบุตรหลาน

คำถามที่เด็กถามจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการทำความเข้าใจเหตุการณ์ของเขา/เธอ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะตอบคำถามภายในกรอบความเข้าใจนี้เช่นกัน
ในคำตอบของคุณ คุณควรตรงไปตรงมา์และอธิบายข้อเท็จจริงสั้นๆ ยิ่งบุตรหลานของคุณมอายุน้อยเท่าใด คุณควรใชข้อความใน้ระดับทั่วไปในการอธิบายเหตุการณ์มากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถบอกบุตรหลานของคุณว่านี่เป็นความขัดแย้งระหว่างประเทศต่างๆ ซึ่งผู้ใหญ่ก็เข้าใจได้ยากเช่นกัน
คุณสามารถพูดคุยถึงภูมิหลังของสถานการณ์กับเด็กโตได้มากกว่านี้ วัยรุ่นอาจต้องการความรู้อย่างมาก ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าสถานการณ์นี้เกี่ยวกับอะไร

อย่าถ่ายทอดความกังวลของตัวเองไปให้คนอื่น

พยายามหลีกเลี่ยงการส่งต่อความกลัวไปยังลูกของคุณ เด็กสามารถสัมผัสได้อย่างชัดเจนเมื่อผู้ใหญ่รู้สึกไม่สบายใจกับบางสิ่งบางอย่าง พูดคุยกับบุตรหลานของคุณหลังจากที่คุณได้พูดถึงความวิตกกังวลของตนเองกับผู้ใหญ่คนอื่นในครั้งแรกแล้วเท่านั้น คุณสามารถพูดได้ว่าคุณเสียใจกับสถานการณ์นี้ แต่พวกเราในฟินแลนด์ไม่มีอะไรต้องกังวล ช่วยให้บุตรหลานของคุณรับรู้และเข้าใจว่าสถานการณ์ที่รายงานในข่าวไม่เป็นภัยคุกคามต่อเขา/เธอ เด็กไม่จำเป็นต้องเข้าใจสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง หรือธรรมชาติของวิกฤตการณ์ และเขา/เธออาจเริ่มจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด
เน้นว่าผู้นำของหลายประเทศกำลังหาทางแก้ไขสถานการณ์

จดจำบุคลิกลักษณะของเด็กที่เป็นเรื่องเฉพาะตัวบุคคล

เด็กและวัยรุ่นบางคนมีปฏิกิริยาตอบสนองที่รุนแรงขึ้น และมีความอ่อนไหวมากขึ้นต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา และอาจต้องการการพูดคุยที่สงบมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่ลูกของคุณกลัวและสิ่งที่ทำให้เขา/เธอกังวล จากนั้นพยายามขจัดความกังวลเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะไม่ตอบสนองต่อสถานการณ์เลย
เด็กและวัยรุ่นบางคนจะเข้าหาเรื่องนี้ด้วยอารมณ์ขัน เช่น โดยการทำเรื่องตลก เด็กและวัยรุ่นมีสิทธิ์ที่จะตอบสนองในแบบของตัวเอง
นอกจากนี้ยังมีกรณีที่เด็กหรือวัยรุ่นมีความกังวลมากมายเกี่ยวกับตัวเขาเองจนหมดความสนใจ

ควรคำนึงถึงภูมิหลังของเด็กและวัยรุ่น

สงครามและการรายงานข่าวอาจทำให้เด็กและวัยรุ่นที่เคยประสบกับสงครามหรือมีญาติในยูเครนไม่พอใจ เน้นว่าบุตรหลานของคุณปลอดภัย และกำลังดำเนินการเพื่อให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ตกอยู่ภายใต้การคุกคาม
อธิบายว่าฟินแลนด์และประเทศอื่นๆ ยอมรับผู้ลี้ภัยชาวยูเครนและให้ความคุ้มครอง
สงครามทำให้เกิดความทุกข์ยากคล้ายคลึงกันกับเด็กและวัยรุ่นที่มีภูมิหลังเป็นรัสเซีย พวกเขาอาจรู้สึกอับอายหรือรู้สึกผิดจากสิ่งที่เกิดขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำให้เด็ก ๆ และวัยรุ่นเหล่านี้ทราบว่าสถานการณ์ปัจจุบันไม่เกี่ยวข้องกับพวกเขา พวกเขามีสิทธิที่จะภาคภูมิใจในรากเหง้าและอัตลักษณ์ของตน ไม่มีใครมีสิทธิที่จะล่วงละเมิดหรือเลือกปฏิบัติต่อพวกเขาเนื่องจากสงครามหรือด้วยเหตุผลอื่น ๆ ขอให้พวกเขารายงานเมื่อมีบางสิ่งที่มีลักษณะเช่นนี้ และหากเกิดขึ้น โปรดติดต่อโรงเรียนหรือหน่วยงานอื่นๆ

การพูดจาควรให้เกียรติคนอื่น ๆ

เน้นว่าความรับผิดชอบในการเริ่มสงครามมักเป็นความรับผิดชอบของผู้นำประเทศ ไม่ใช่ของประชาชน
ทั้งชาวยูเครนและรัสเซียต่างประสบกับสงครามครั้งนี้ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เด็กและวัยรุ่นที่มีพื้นเพเป็นชาวรัสเซียอาศัยอยู่ในฟินแลนด์ด้วย และพวกเขาต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความกรุณาเช่นเดียวกับคนอื่นๆ
ไม่มีใครควรถูกคุกคามหรือเลือกปฏิบัติเนื่องจากภูมิหลังของพวกเขา เด็กเหล่านี้และผู้ปกครองไมควร่รับผิดชอบต่อสงคราม ถามว่าบุตรหลานของคุณเคยพบเห็นการล่วงละเมิดหรือการเลือกปฏิบัติที่มีกลุ่มเป้าหมายเป็นชาวรัสเซียหรือไม่ และหากมี แสดงว่ามีใครเข้ามาแทรกแซงหรือไม่ ส่งเสริมให้บุตรของท่านปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเป็นธรรม  อย่าส่งต่อทัศนคติหรืออารมณ์เชิงลบใดๆ ที่คุณอาจมีกับลูกของคุณ แทนที่จะพูดถึงความรู้สึกเหล่านี้กับผู้ใหญ่คนอื่นๆ เมื่อลูกของคุณไม่อยู่้

ปลอบโยนลูกของคุณให้สงบลงและให้ความปลอดภัย

หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณตกใจกับสิ่งที่เห็นในข่าวโซเชียลมีเดียหรือสื่ออื่นๆ ให้แน่ใจว่าเขา/เธอหยุดการรับชม
ปลอบลูกของคุณในทันที โดย (เช่น) อุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนหรือบนตักของคุณ และแสดงให้เห็นว่าเขา/เธอปลอดภัย
อธิบายให้บุตรหลานของคุณฟังว่าข่าวดังกล่าวเกี่ยวกับอะไร
ตั้งสติให้ดี ใจเย็น ๆ ไว้ แม้แต่เด็กเล็ก ๆ ก็สามารถรับรู้ได้เมื่อพ่อแม่ของเขา/เธอเสียใจหรือไม่พอใจ ไม่ว่าพ่อแม่จะพูดอะไรก็ตาม
หากผู้ปกครองสามารถถ่ายทอดความรู้สึกปลอดภัยให้กับลูกได้ สิ่งนี้จะทำให้ลูกรู้สึกโล่งใจ แม้ว่าความกลัวของเขา/เธอจะไม่หายไปอย่างสิ้นเชิง หากคุณรู้สึกตกใจหรือไม่พอใจกับภาพที่บุตรหลานเห็น อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเลื่อนการสนทนาออกไปและพิจารณาว่าญาติคนอื่นๆ ของบุตรหลานอาจเป็นแหล่งความปลอดภัยสำหรับเขา/เธอหรือไม่

จำกัดการใช้โซเชียลมีเดียและสื่ออื่นๆ

อธิบายให้บุตรหลานฟังว่าควรจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียของเขา/เธอ เพื่อป้องกันตนเองจากการดูเนื้อหาที่น่าวิตกกังวล
ข่าวที่ถ่ายทอดผ่านโซเชียลมีเดียมักมีลักษณะเป็นดราม่า โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้ผู้คนตกใจ มันไม่ได้มาจากแหล่งที่เชื่อถือได้เสมอไป บางภาพอาจมาจากข่าวเก่า หรือแม้แต่นำมาจากวิดีโอเกม เราขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการตรวจสอบข่าวหรือสื่ออื่นๆ ในขณะที่บุตรหลานของคุณอยู่ด้วย ยิ่งลูกของคุณอายุน้อย ๆ เท่าใด ยิ่งมีเหตุผลในการปกป้องเขา/เธอจากข่าววิกฤตการณ์ต่างๆ อย่าดูหรืออภิปรายข่าวว่าเมื่อใดที่ลูกของคุณสามารถได้ยินคุณ
สำหรับวัยรุ่น การจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียอาจเป็นเรื่องยาก แต่ควรพูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายของสื่อกับพวกเขาด้วย เพื่อความสงบสุขทางความคิดของคุณเอ

ติดตามปฏิกิริยาของบุตรหลานของคุณและทบทวนเรื่องนี้หากจำเป็น

เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับลูกของคุณอีกครั้ง ถ้าเขา/เธอดูวิตกกังวลหรือวิตกกังวล หรือหากสงครามยังคงปรากฏอยู่ในความฝัน คำพูด กิจกรรมการเล่น หรือภาพวาดของเขา/เธอ เด็กโตจะพูดคุยถึงเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบซึ่งกันและกัน และเรื่องราวที่เด็กได้ยินจากเด็กคนอื่นๆ อาจเพิ่มความทุกข์ของเขา/เธอ
ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้ตรวจสอบอารมณ์และคำพูดของบุตรหลาน และให้โอกาสเขา/เธอพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่ หากลูกหรือวัยรุ่นของคุณแสดงอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ (เช่น พยาบาล) และพิจารณาร่วมกันว่าจะทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น

ให้ความคาดหวังว่ายังมีอนาคต

เน้นว่าถึงแม้จะมีการนำเสนอสถานการณ์ที่น่าวิตกในข่าว แต่ก็มีผู้ใหญ่หลายคนที่พยายามแก้ไขสถานการณ์แม้ในขณะที่คุณพูด ย้ำด้วยว่าความต่อเนื่องของสงครามไม่ได้ให้ประโยชน์แก่ใครเลย
อธิบายว่า แม้จะมีทุกอย่างก็ตาม จำนวนสงครามทั่วโลกก็ลดลง สวัสดิการของผู้คนดีขึ้น และงานนั้นกำลังดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งต่างๆ จะดำเนินต่อไปในลักษณะนี้ สร้างบรรยากาศที่สงบสุขและรักษากิจวัตรประจำวันของคุณ อยู่กับลูก ๆ ของคุณ เด็กและวัยรุ่นชอบอยู่ด้วยกันและทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน คุณอาจเล่นเกม อ่านหนังสือ ใช้เวลานอกบ้าน ทำขนมและอื่นๆ อีกมากได้  

ปกป้องสุขภาพจิตของคุณเอง

เป็นความคิดที่ดีที่จะลดการรับข่าวสารและโซเชียลมีเดียของคุณหากสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความกลัวและความทุกข์ใจมากเกินไป แชร์ความคิดและความกังวลของคุณกับผู้ใหญ่คนอื่นๆ ดูแลตัวเองด้วย ทำงานอดิเรกต่อไป ทำในสิ่งที่คุณชอบ การทำสิ่งต่าง ๆ และการเคลื่อนไหวร่างกาย และการมุ่งความสนใจไปที่งานประจำวัน จะช่วยลดความวิตกกังวลของคุณ ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้ มีความช่วยเหลือสำหรับเด็ก วัยรุ่น และผู้ปกครอง

MLL ให้การสนับสนุน

MLL มีสายด่วนสนทนาสำหรับเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่

สายด่วนช่วยเหลือเด็กและเยาวชนของ MLL มีบริการโทรศัพท์ แชท และจดหมาย

บริการโทรศัพท์ แชท และจดหมายสำหรับผู้ใหญ่

Oliko tästä sivusta sinulle hyötyä?