Perheen nukkuminen

Uni ja lepo ovat niin vauvan, lapsen kuin nuorenkin kasvun ja kehityksen tukipilareita. Uni on tärkeää aivojen toiminnalle, sillä se tekee mahdolliseksi uuden oppimisen ja opitun muistiin painumisen. Riittävä lepo on tärkeää myös tunne-elämän, keskittymiskyvyn ja mielialan kannalta. Hyvin nukkunut lapsi jaksaa osallistua leikkeihin ja osallistua koulutyöhön. Vanhempien tehtävä on varmistaa, että lapsi nukkuu riittävästi. Vanhemmat voivat esimerkillään osoittaa kuinka tärkeää uni on. Lepo on välttämätöntä myös vanhemmalle, sillä vanhemman hyvillä unilla on suuri vaikutus perheen hyvinvointiin.

Nettisivuiltamme voit lukea lisää eri-ikäisten lasten ja nuorten unesta ja nukkumisesta. Lisäksi sivuiltamme löytyy vinkkejä univaikeuksiin sekä kotiunikouluun.

Ladattavat materiaalit

Aiheeseen liittyvät