Vanhempana kannattaa huolehtia itsestään, jotta jaksaa hoivata lastaan ja perhettään. Eri elämänvaiheissa jaksaa paremmin tai huonommin huolehtia itsestään.

Kun aikuisena emme enää saa vanhemmiltamme huolenpitoa, meidän on tultava itse hyviksi vanhemmiksi itsellemme. Käytännössä tämä tarkoittaa sekä henkisistä että fyysisistä perustarpeistamme huolehtimista. Henkiset ja fyysiset tarpeemme menevät limittäin. Kun hoivaat itseäsi jollain tavoin, se vaikuttaa sinuun kokonaisvaltaisesti.

Itsestä huolehtimiseen sisältyy sellainen ajatus, että jokaisella meistä on mahdollisuus ottaa päävastuu omasta hyvinvoinnistamme. Painopiste on silloin omissa ajatuksissa, tekemisissä ja valinnoissa. Mielenterveys ja elämäniloinen vanhemmuus rakentuvat henkisen ja ruumiillisen hyvinvointimme varaan.

Näillä sivuilla esitellään tarkemmin aikuisen hyvinvoinnin eri osa-alueita, myös parisuhde vaikuttaa hyvinvointiimme. Voit poimia esitellyistä ideoista ne, jotka sopivat juuri sinulle.